مخاطر ترك وجبة الإفطار
-التخلي عن وجبة الإفطار يجعل الإنسان أكثر عرضة لمرض السكري بسبب تراجع مستويات الجلوكوز في الجسم
-قد يتسبب التخلي عن الإفطار إلى زيادة الوزن بسبب التوجه لتناول طعام أكثر في الوجبات اللاحقة
-يؤدي عدم تناول الإفطار إلى تقلب المزاج خلل النهار
-يؤدي إلى بطء عمليات الأيض في الجسم ما يمهد لمشاكل صحية عديدة
-يؤثر على المعدة وقد يؤدي إلى التهابها بسبب تراكم الغازات فيها وتغير معدلات الحموضة
-الأشخاص الذين يهملون وجبة الإفطار أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
-يؤثر على وصول الأوكسجين للدماغ للدفاع ما يؤثر على وظائفه