النصيحة الصحية لهذا اليوم
الخميس 26 أكتوبر
إلتهاب المفاصل وممارسة الرياضة
يعتبر المشي في الماء طريقة ممتازة لتمرين ركبتيك دون جعلهما تتحملان وزناً ثقيلاً, لا سيما إذا كنت تعاني من الفصال العظمي. يؤدي الماء الذي يكون على إرتفاع الصدر لتخفيف الوزن الذي تحمله الركبتين بنسبة تصل إلى 75%