في عناصر أساسية لازم تكون موجودة كل يوم في تغذية أي طفل
- مثل النشويات في الأرز والمعكرونة لأنها مصدر الطاقة
- الخضار والفاكهة لانها تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية
- وطبعاً لحوم أوأسماك أو دجاج لأنها مصدر البروتين