بعض النصائح الغذائية والسلوكية المهمة للمصاب بالقولون العصبي :
1- الابتعاد عن التوتر النفسي والعصبي 
2- الإكثار من المشي والحركة والنشاط 
3- في حال وجود امساك مرافق مع القولون العصبي يجب على المريض الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لكي تنشط حركة الأمعاء والقولون خاصة 
4- عدم تناول اي دواء كيميائي إلا بمشورة الطبيب 

5- تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ قدر المستطاع والابتعاد عن السهر 
6- عدم التعرض للمكيفات بشكل طويل 
7- الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن كما ونوعا وسلوكا 
8- تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلا من 3 وجبات كبيرة بحيث تكون اوقاتها منتظمة وفي أوقات محددة 
9- تناول كمية كبيرة من الماء ويفضل بعد الوجبات 
10- الانتباه والتقليل من تناول بعض الوجبات الدسمة والتي تكون صعبة الهضم وعدم الافراط في البهارات والفلفل الحار 
11- التقليل من شرب المنبهات كالقهوة والشاي والتوقف عن التدخين