أحداث ومناسبات
نصائِح صحيَّة حول مصادر الحديد في النظام الغذائيّ
نصائِح صحيَّة حول مصادر الحديد في النظام الغذائيّ يُعدُّ الحديد من المواد الـمُغذِّية الرئيسية في النظام الغذائيّ الصحِّي، وتُعدد أكاديميَّة التغذية والنظم الغذائيَّة بعض المصادر الجيِّدة للحديد ، وتشمل ما يلي قطع اللحم الصَّرف (المنزوع الدّ ... إقرأ المزيد
اسباب حب الشباب
اسباب حب الشباب عامل الاجهاد قد يكون عامل وراثيتغيير فى مستوى هرمونات الجسم (كما فى فترة البلوغ) لعلاج من حب الشباب 1- نظفي وجهك أكثر من مرة في اليوم بالماء الدافىء كي تتخلصي من الدهنيات والبكتيريا والخلايا الميتة ولكن انتبهى عليكى الا تبالغى فى غ ... إقرأ المزيد
النصيحة الصحية لهذا اليوم
النصيحة الصحية لهذا اليوم الخميس 26 أكتوبر إلتهاب المفاصل وممارسة الرياضة يعتبر المشي في الماء طريقة ممتازة لتمرين ركبتيك دون جعلهما تتحملان وزناً ثقيلاً, لا سيما إذا كنت تعاني من الفصال العظمي. يؤدي الماء الذي يكون على إرتفاع الصدر لتخفيف الوزن ال ... إقرأ المزيد
اختباراتُ السمع لدى الأطفال حديثي الولادة
تساعد اختباراتُ السمع لدى الأطفال حديثي الولادة newborn hearing screening tests على التعرُّف باكراً - ما أمكن - إلى الرضَّع المصابين بفقدان السَّمع الدائم؛ وذلك ما يساعد الوالدين على الحصول على الدعم والمشورة اللازمة منذ البداية واحد إلى اثنين من كل ١٠٠٠ رضيع يُ ... إقرأ المزيد
مخاطر ترك وجبة الإفطار
مخاطر ترك وجبة الإفطار -التخلي عن وجبة الإفطار يجعل الإنسان أكثر عرضة لمرض السكري بسبب تراجع مستويات الجلوكوز في الجسم -قد يتسبب التخلي عن الإفطار إلى زيادة الوزن بسبب التوجه لتناول طعام أكثر في الوجبات اللاحقة -يؤدي عدم تناول الإفطار إلى ... إقرأ المزيد
الأسباب الرئيسية لظهور ترهلات البطن
الأسباب الرئيسية لظهور ترهلات البطن ١ - تناول طعام غير مغذي وكثير السعرات الحرارية ٢ - تناول الطعام بكميات أكبر من حاجاتنا وحاجات أجسامنا الأساسية ٣ - تناول الوجبات الدسمة التي تستغرق وقتاً كبيراً في الهضم حيث أنه كلما زادت فترة وجود الأك ... إقرأ المزيد
العوامل المؤدية للإصابة بـ"السرطان
العوامل المؤدية للإصابة بـ"السرطان أن هناك عدة عوامل يمكن أن تكون السبب للإصابة بالسرطان من بينها - عامل السنمن أهم العوامل حيث أن ٨٠٪ من الحالات تحدث في سن أكثر من ٥٠ سنة، في حين أن أورام الثدي نادرة الحدوث لدى النساء اللواتي تقل أعمارهن عن ٣ ... إقرأ المزيد
كيف أقوي مناعة الجسم
كيف أقوي مناعة الجسم الجهاز المناعي الجهاز المناعي؛ هو نظام من الخلايا والأنسجة المعقّدة الّتي تعمل على حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانيّة الضارّة بجسم الإنسان؛ لذلك يجب المحافظة عليه بتناول الأغذية الصحيّة المفيدة، وتجنّ ... إقرأ المزيد
#السمك و #اللبن
السمك واللبن يعتقد الكثير من الناس أن تناول السمك و اللبن أو الحليب يسبب التسمم و الوفاة أو يسبب البهاق و الجذام و هذا إعتقاد خاطيء تماماً من الناحية الطبية _ من الناحية الطبية فمن المعروف أن السمك من الأطعمة المسببة للتحسس الغذائي ( شخص واحد ... إقرأ المزيد
متلازمة القولون المتهيج
متلازمة القولون المتهيج اضطراب شائع في حركية الأمعاء الغليظة (القولون) غالباً ما يسبب نفخة مع مغص وألم بطني يترافق مع إسهال أو إمساك أو إسهال و إمساك بالتناوب الأسباب لا تزال أسباب الإصابة بمتلازمة القولون المتهيج مجهولة ولكن من الممك ... إقرأ المزيد
الأمراض الممنوع فيها شرب القهوة نهائياً
الأمراض الممنوع فيها شرب القهوة نهائياً 1- ارتفاع ضغط الدم . 2- قرحة المعدة و الإثني عشر . 3- الإمساك المزمن . 4- أمراض الجهاز العصبي المصاحبة للأرق أو الدوخة . 5- التهاب الأمعاء المزمن . 6- حصى الكلى و البول . 7- زيادة نسبة الحامض البولي في الدم . 8- زياد ... إقرأ المزيد
#Vitamin_D
✴✴#Vitamin_D ✴✴#فيتامين_د ⏪ ... إقرأ المزيد
نصائح غذائية لمرضى الكوليسترول
نصائح غذائية لمرضى الكوليسترول في عيد الأضحى من الأفضل تناول اللحوم قليلة الدهون بالنسبة للحوم الضأن، فقطع من لحوم الساق أو الذراع هي الأقل في الدهون، أما بالنسبة للحم المفروم، فلابد أن يكون أحمر بنسبة 90% أو أعلى أي خالي من الدهون طريقة إعداد اللح ... إقرأ المزيد
الاحتياطات في فصل الصيف
من أهم الاحتياطات في فصل الصيف وضع واقي للشمس مع عامل حماية ١٥ أو أكثر وتوفير قبعة و نظارات شمسية لحماية العينين من أشعة (UVA) و (UVB) ... إقرأ المزيد
ما هي مدة صلاحية الأدوية بعد فتحها؟؟؟
ما هي مدة صلاحية الأدوية بعد فتحها؟ 1- المضغوطات أو الكبسول / Tablet / : حسب تاريخ انتهاء الصلاحية المكتوب على الشريط الداخلي مادامت محفوظة ضمن شروط التخزين من 20 - 25 د . 2- المضغوطات المعبأة ضمن علب : 12 شهر . 3- الشراب المعلق / البودرة / : 7 أيام خارج الثلاجة ، ... إقرأ المزيد
ألم في العين
متى تكون العين حالة طارئة وتستدعي التوجه الى الطبيب مباشرة: - إذا كان لديكم #ألم في العين، فيفضل دائما التوجه الى الطبيب، ونفي وجود أنواع الأمراض الخطيرة. ونضع بين أيديكم الحالات التي يتوجب عند حدوثها التوجه لطبيب العيون: - الألم الناجم مباشرة ... إقرأ المزيد